Ăn sáng cho làn da trang mịn

Banner khuyen maiHot

Theo khoa học bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày, nó không chỉ là bữa ăn cung cấp năng lượng cho một ngày dài làm việc, mà nếu biết cách chọn thực phẩm, làn da của bạn sẽ trắng sáng dần trong vòng hai tuần.

Xem thêm: tắm trắng cho nam giới


“Tẩy trắng” làn da: 6 quả dâu tây + 1 hộp sữa chua + 100g hạnh nhân bào mỏng

Hạnh nhân có thể chọn cả quả, đập dập ra hoặc hạnh nhân lát. Có thể thay bằng ngũ cốc.

Trộn đều hạnh nhân, dâu tây bổ đôi, sữa chua ăn vào bữa sáng sẽ giúp làn da toàn thân trắng dần lên trông thấy. Hàm lượng vitamin C cao trong dâu tây kết hợp với sữa là thuốc tiên cho làn da. tuy nhiên, sữa chua còn nhiều dinh dưỡng, tốt cho đường tiêu hóa.

Hạnh nhân hay ngũ cốc chứa nhiều chất xơ tác động nhu động dạ dày, ruột, đào thải độc tố, làm mờ các điểm đen giúp da oắt.

Chống lão hóa: 1 quả bơ, mật ong, 300ml sữa tươi

Bơ nạo lấy thịt bên trong cho vào máy xay cùng sữa tươi, thêm mật ong… là đủ cho bữa sáng.

Bơ có lượng calo cao, nhưng lại chứa chất béo tốt cho cơ thể như axit béo không bão hòa đơn và các axit béo thiết yếu khác dễ hấp thụ, và chống lão hóa hiệu quả. Hơn nữa ăn bơ vào buổi sáng, thân thể không có cơ tàng trữ thành chất béo.





Xem thêm: tắm trắng giá bao nhiêu tiền




Chống nhăn da: 1 quả kiwi, mật ong, ½ cốc nước sôi để nguội

Cho tất cả vào xay nhuyễn rồi thưởng thức. Một cốc sinh tố kiwi vào bữa sáng, thêm 2 quả trứng luộc sẽ đủ năng lượng cho cả buổi sáng.

Kiwi là loại quả có hàm lượng vitamin C cao nhất trong các loại trái cây. Uống nước kiwi vào bữa sáng tốt cho họng, chống nhăn da, lại nâng cao khả năng miễn dịch của thân thể.

Da tươi trẻ: 1 quả táo, 3 cây măng tây, 1 hộp sữa chua, rau mầm

Măng tây luộc chín cắt khúc nhỏ trộn với táo cắt lát, rau mầm và sữa chua ăn trong bữa sáng là bí quyết để da luôn rỡ. Rau mầm giàu chất xơ ăn cùng hoa quả và sữa chua có thể kích thích tiêu hóa, ngăn ngừa lão hóa đến sớm, cho làn da không tì vết.

Nếu thực thụ bạn muốn sở hữu một làn da mat trang mịn thì không nên bỏ bữa sáng và cần biết cách thiết kế bữa sáng với những thực phẩm thích hợp giúp làn da của bạn sáng dần lên. Hãy thử những thực phẩm trên nhé, sẽ rất hữu dụng cho bạn đó.



Xem thêm: tắm trắng hiệu quả ở đâu

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Tin liên quan

Khách hàng quan tâm