cách làm trắng da hiệu quả hàng ngày

Banner khuyen maiHot

Hầu hết mọi người khi có ý định cải thiện làn da của mình đều mong muốn chóng vánh sở hữu làn da mịn màng và trắng mịn. Nhưng chỉ có một số ít người hiểu rằng những sản phẩm trang da chỉ có tác dụng tạm thời và sau một thời gian nếu bạn ngưng sử dụng thì có thể làn da của bạn còn tệ hại hơn trước. Cách đơn giản và an toàn nhất để cải thiện da là cung cấp các dưỡng chất cấp thiết cho làn da bạn mịn màng và khỏe khoắn.


Xem thêm: mặt nạ làm trắng da





Dưới đây là những thực phẩm bạn nên bổ sung hàng ngày để có làn da đẹp như ý.

Uống sữa đậu nành vào buổi sáng

Sữa đậu nành và những sản phẩm từ đậu nành rất giầu vitamin C và E, có tác dụng tăng cường độ mịn màng cho làn da.

Nếu bạn uống sữa đậu nành hay ăn các sản phẩm đậu nành mỗi buổi sáng, nó chẳng những giúp làn da của bạn trông mịn màng hơn mà còn có tác dụng làm mờ các vết sẹo.

Một bát “canh chân giò lợn” trước bữa ăn

Chân giò lợn chứa hàm lượng lớn prctin nên có tác dụng làm tăng độ đàn hồi cho làn da.





Xem thêm: sữa tắm trắng toàn thân



Trong 3 bữa bạn chỉ cân tiếp thu 5000 mg pectin từ chân giò là đã góp phần làm giảm vết nhăn, tăng tính đàn hồi của da, giúp cho làn da trở thành mịn màng  và tươi trẻ hơn rất nhiều.

Ăn canh đậu đỏ

Đậu đỏ là một loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, nó không những có giúp cho làm da trắng hông mà còn có tác dụng bổ máu và lưu thông huyết khí.

Bận nên dùng canh đậu đỏ thay cho uống nước, làm như vậy sẽ giúp bạn có một làn da trắng hồng.

Dùng “salad kiwi” sau bữa ăn

Anh chị em đều biết rằng trái cây là thần dược cho làn da, giúp làn da sáng mịn và trắng hồng hơn. chẳng những vậy, nhiều loại ha quả còn có tác dụng khử độc cho da, đặc việt là kiwi với hàm lượng vitamin C rất cao. Ăn salad kiwi sau mỗi bữa ăn giúp bạn loại trừ độc tố gây hại cho da, loại bỏ da xỉn và chắc chắn làn da của bạn sẽ sáng và khỏe hơn.

Uống sữa lúa mạch 3 lần/ngày

Sữa lúa mạch chẳng những có tác dụng lợi tiểu mà đây là còn là thực phẩm giúp giữ ẩm cho làn da và giúp làn da củ bạn trắng mịn và hồng hào hơn. Bạn nên uống 3 cốc sữa lúa mạch/ ngày nếu muốn có một làn da đẹp như ý.

Ngoài việc thường xuyên bổ sung những thực phẩm trên, bạn cũng nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để giữ cho làn da mịn màng và trắng hồng.



Xem thêm: tắm trắng bằng thuốc bắc

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Tin liên quan

Khách hàng quan tâm