5 điều cấm kị đối với làn da bị nám (phần 2)

Banner khuyen maiHot

Chữa trị nám da mặt là một quá trình rất khó khăn, không chỉ sử dựng các công nghệ hiện đại mà các chuyên gia tư vấn trị nám khuyên rằng phải tránh xa các thói quen xấu sau.
Xem thêm: Tri nam da cho ba bau



  • Chế độ ăn uống không hợp lý
Người đàn bà có làn da đẹp không chỉ nhờ vào mỹ phẩm. Một chế độ ăn uống hợp lý, đủ chất dinh dưỡng và một tinh thần thoải mái sẽ hỗ trợ tối đa cho việc trị nám mặt.

Ăn kiêng không đúng cách, thường xuyên ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, ăn đồ ăn liền, uống nhiều bia rượu, café và chất kích thích chẳng những tương tác xấu đến hoạt động của cơ thể, mà còn làm cho da xấu đi, tạo điều kiện để nám da phát triển.

Để làn da khỏe mạnh, điều quan trọng là phải hấp thu vitamin đầy đủ. Đặc biệt, đối với làn da nám thì vitamin C và E là không thể thiếu được. Vitamin C là thành phần cốt yếu tạo ra các sợi collagen để duy trì sự đàn hồi và ngăn ngừa các vết nám bằng cách ngăn chặn tạo hắc sắc tố da. Vitamin E ngăn ngừa quá trình oxy hóa các tế bào mỡ, các axit béo chưa bão hòa và tham gia quân bình hoóc-môn để ngăn chặn lão hóa, giữ cho da luôn sáng đẹp, mịn màng.

Không nên ăn đồ quá cay hoặc mặn. Không nên bỏ bữa ăn sáng vì bữa sáng sẽ lấp đầy khoảng trống của bao tử và nó sẽ khởi đầu cho sự kết nạp dinh dưỡng của một ngày. Bữa ăn tối nên kết thúc trước 8 giờ. Nếu ăn quá trễ sẽ kích thích tâm thần gây ra sự mất ngủ. Mất ngủ sẽ khiến làn da càng sạm đen, gây bất lợi cho việc trị nám mặt. Phải kiêng cữ tuyệt đối các thực phẩm gây kích ứng dạ dày như: rượu, bia, thuốc lá…. thay vào đó nên dùng nhiều rau xanh, hoa quả tươi và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.


Xem thêm: Phuong phap tri nam




  • Thức khuya
Mất ngủ, ngủ không sâu giấc hoặc thường xuyên thức khuya, làm việc với máy tính trong thời gian dài sẽ làm tình trạng nám da xấu đi. Trong thời gian ngủ, da sẽ bài xuất chất thải và kết nạp các dưỡng chất được cung cấp để tái hiện tế bào mới. Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học trên thế giới thì từ 23h tới 2h sáng là khoảng thời kì mà lượng tế bào da mới sản sinh nhiều nhất, mỗi ngày đều ngủ trước 23h, sau khi thức dậy bạn sẽ thấy được làn da mình nhãi con hơn.


  • Tâm lý vội vàng
Điều cách trị nám da mặt không thể sớm khỏi trong một thời gian ngắn, nhất là khi dùng các sản phẩm có thành phần thiên nhiên thì hiệu quả mang lại sẽ chậm hơn, có thể khiến chị em xuất hiện tâm lý chán nản rồi bỏ giữa chừng. Chính bởi thế, cần xác định đúng cách thức hợp với mình và kiên trì điều trị, phối hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, không nên vội vàng.

Khi những vết nám đã ăn sâu vào dưới da thì bạn cần đến địa chỉ trị nám uy tín để được các chuyên gia sản vấn và đưa ra giải pháp điều trị hiệu quả nhất.
Xem thêm: cách điều trị nám tại nhà

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Tin liên quan

Khách hàng quan tâm